孕妇海鲜粥做法？

一、孕妇海鲜粥做法？

第一步：藜麦洗净浸泡约两小时，大米浸泡约半小时，鲜虾洗净去壳剔除背部虾线，可整虾也可将虾切小段（个人认为切小断口感更好）。

第二步：煮大米，开锅后转小火慢熬。

第三步：待米粒熬开后，依次加入藜麦（严盯死守的情况下可以盖上盖子，约10－15分钟）、虾段及蛤蜊（虾肉变红即熟）、姜丝及香芹（小火翻滚2－3分钟即可）、盐（依个人口味）。

第四步：出锅前撒点小香葱。

米集天地之精华，虾蛤则吸海水之灵气。古有盘古开天地，血液流成江河湖泊，肌肉化为肥沃的土地，汗水凝成雨水和甘露，由此蕴育了五谷，繁衍了生灵。虽是神话，但与今日的生活不谋而合。营养丰富的米麦、鱼虾，送给人类一个健康的美食世界，也让人类有能力拥抱整个世界。

二、荷花鱼孕妇可以吃吗？

可以吃，一般情况下不会对胎儿的健康造成影响，女性在怀孕的早期不能吃甲鱼、螃蟹和花蛤等，鱼肉里面含有不饱和脂肪酸、氨基酸和多种微量元素，对孕妇胎儿发育有好处。

要多吃新鲜的果蔬保持大便通畅，不要喝碳酸饮料，少吃防腐剂的食物注意营养均衡，日常多休息做好产检。